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Firmenevents & Gesundheitsmanagement

Solltet Ihr noch keine betriebliche Gesundheitsförderung im Unternehmen etabliert haben, beraten wir Euch gerne beim Aufbau eines geeigneten Programms.

Ausgehend von den Zielen und Wünschen entwickeln wir gemeinsam mit Dir ein effizientes und nachhaltiges Gesundheitsangebot.

Mach die Gesundheit und Fitness der Mitarbeiter zur Chefsache.

Laufkurse für Einsteiger

Wir bieten Kurse ganz nach dem Leistungsstand der Mitarbeiter. Von „Null zum Läufer“ in acht Wochen oder gezieltes Training auf einen Event um die schon vorhandene Firmenlaufgruppe dort durchstarten zu lassen, wir bieten die von Dir gewünschte Lösung.

Running Sightseeing

Teilnehmer an diesem Event oder dieser Eventreihe sollten 8 km am Stück im Tempo von mindestens 7 min / km  laufen können. Egal ob für Mitarbeiter die neu in München sind oder eine externe Gruppe, wir zeigen München zu Fuß und besuchen bekannte Hotspots, sowie versteckte Schmuckstücke unserer schönen Stadt.

Running Mix

Der Running Mix bietet Deinen Mitarbeitern ein ganzheitlich und gesundheitsorientiertes Training auf Basis von Laufeinheiten. Wir variieren selbst zwischen Laufbelastung und funktionellen Trainingselementen, und bieten den Mitarbeitern einen abwechslungsreichen Trainingsmix zur Verbesserung der sportlichen Form und der eigenen Gesundheit.

Functional-Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.
Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Beim Functional Workout geht es um ein intensives Fitnesstraining mit eigenem Körpergewicht und vielerlei Kleingewichten wie z.B. Kettlebells, Medizinbällen, Sprungseilen etc.

Nordic-Walking

Nordic-Walking ist der ideale Einstieg für alle, die lange keinen Sport gemacht haben, Spaß daran haben sich in der freien Natur zu bewegen oder einfach Gesund bleiben wollen.

Nordic-Walking ist gelenkschonend. Beim Nordic-Walking kommt die Kraft aus dem ganzen Körper. Das Training stärkt Oberkörper, Rumpf, Beine und Koordination – wenn man es richtig macht.

Personaltraining

Übungen und Workouts speziell und individuell. Ein Coaching das auf die Ziele und Bedürfnisse zielgenau abgestimmt ist. Ein bestimmtes Körpergewicht oder ein Wettkampf an dem Höchstleistung erreicht sein soll.

Beim Personaltraining geht es um die individuelle Betreuung und Beratung nach Zielen und Fortschritten des Athleten.

Impuls- und Fachvorträge

Neben unseren wöchentlich geleiteten Trainingsangeboten, bieten wir auch Fach- und Impulsvorträge rund um die Themen Laufen, Zeitmanagement, Functional Workout und Motivation.

In 8 Wochen zum Läufer

Gesund und geduldig ins „Läuferleben“

Variation ist alles

Schneller und motivierter durch den richtigen Mix

Zeitmanagement

Das optimale Training für jeden Terminkalender

Regeln und Werte

Impulse der Regeln und Werte des Sports für das Berufsleben

Laufend erleben

Ein Motivationsvortrag

Fit mit Nordic-Walking

  • Was ist Nordic Walking
  • Materialkunde
  • Walken sie los!
  • Draußen und unterwegs

Referent: Egon Erbach