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Eines der größten Probleme. Wie anfangen?

Gerne schiebt man den von langer Hand geplanten Trainingsstart mit immer neuen Ausreden vor sich her. Zur Beruhigung: Selbst Leistungssportler kennen den inneren Schweinehund – und entsprechende Tricks, ihm den Garaus zu machen.

Wir empfehlen Euch – Trainingspartner: Gemeinsam etwas angehen, macht den Unterschied und hält Euch bei der Stange. Wenn man einmal am Treffpunkt verabredet ist, muss man auch hin. Außerdem motiviert man sich gegenseitig.
Sind die ersten paar Male überwunden, tritt schnell der Belohnungseffekt ein und bietet Anreiz, weiterzumachen. Man ist Stolz auf sich, fühlt sich ausgeglichener und buchstäblich Schritt für Schritt fitter. Jetzt heißt es dranbleiben!

Unser heutiger Tipp!

Crossfit & Kraft-Ausdauersport
Das Training basiert auf Functional Workout. Das ist eine Form des Fitnesstrainings, das sich speziell auf das eigene Körpergewicht bezieht.
Burpees, Push-Ups, Lunges sowie Squats sind geläufige Übungen, machen aber nur einen kleinen Bruchteil der mannigfaltigen Möglichkeiten aus.

Meldet Euch an zum Gruppentraining Crossfit&Kraft-Ausdauersport. Der Kurs findet in der regel 2x pro statt.
Nähere Informationen zum Training findet Ihr hier: https://www.netbixx.com/termine/

Bleibt sportlich und Gesund!